Go Back

Übernacht Haferflocken

Übernacht Haferflocken sind eine schnelle, gesunde und anpassbare Frühstücksoption, perfekt für hektische Morgen.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 hours
Course Frühstück, Snack
Cuisine Gesund, Vegetarisch
Servings 2 Portionen
Calories 300 kcal

Ingredients
  

Hauptzutaten

  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Für Süße
  • Frisches Obst (z.B. Bananen, Beeren) Zum Garnieren
  • Nüsse oder Samen nach Wahl Für zusätzlichen Crunch

Instructions
 

Zubereitung

  • In einem Glas oder einer Schüssel die Haferflocken, Milch, Chiasamen und Süßungsmittel vermischen.
  • Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
  • Abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.
  • Am Morgen mit frischem Obst und Nüssen garnieren und genießen.

Notes

Übernacht Haferflocken können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achte darauf, sie in einem luftdichten Behälter zu lagern. Variationen wie schokoladen- oder tropische Varianten sind ebenfalls möglich.
Keyword einfaches Rezept, Gesundes Frühstück, Übernacht Haferflocken